Diccionario fitness: cómo no perderte y ser la más cool

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¿Os habéis dado cuenta de cómo ha cambiado la forma en la que nos relacionamos con el deporte? Afortunadamente está de moda, más de moda que nunca, lo que es bueno, pero como todas las modas se llena de vocablos propios o importados (la mayoría) que hacen que nos perdamos cuando hablamos con gente del mundillo.

¿Pensabais que controlabais por saber meter en las frases palabras como running, fitness o crossfit? Siento ser yo quien os lo diga ladies, pero estáis fuerísima…

Si queréis controlar como nadie, y por qué no ponerlos en práctica, incluid en vuestro vocabulario (y vuestras rutinas) estas explosivas disciplinas.

¡A mover el culo!

Air fit

Apúntaros al entrenamiento más intenso del momento: “cardio” durante 45 minutos sobre una cama elástica al ritmo de música. Tonifica y mejora la coordinación y el equilibrio (podéis practicarlo en Holmes Place).

Y para ir perfectas a tvuestras clases, nada mejor que este set de manicura (6€), y este cacao para los labios en estuche de zorrito (5€) disponibles en nuestra tienda online para entrar y salir del entrenamiento. 

Buti Yoga

Combina en un único ejercicio la sensualidad del “twerking”, los estiramientos de yoga, y la potencia de la danza africana, y se centra en las tres zonas más complicadas: abdominales, cadera y trasero.

Id abrigadas a vuestros entrenos sin perder la feminidad con el cardigan honey de eseOese, disponible en nuestra tienda por 69,90€.

Livestreaming

Es una de las claves del éxito de la experta Tracy Anderson. Permite entrenarse con ella desde el otro lado del mundo gracias a sus vídeos en riguroso directo.

Cuello abrigado y siempre perfecta con el chal oslo de eseOese, disponible por 45,90€.

Sh’ bam

Arrasa en Nueva York y en nuestro país no para de ganar seguidores. Es una de las modalidades del “fitness baile” creado por la empresa Les Mills: más allá de tonificar, aumenta tu capacidad de expresión corporal. Las coreografías son sencillas y cada tres meses se renuevan.

El complemento perfecto para vestiros tras la ducha del gimnasio, body lencero con efecto shaping que moldea la silueta. Disponible en nuestra tienda por 34,90€.

Virayoga

Meditación, pranayamas y artes marciales son los tres pilares de la disciplina. Descubrid los entresijos con el libro “Conoce el Virayoga por Arjuna, el canalla del yoga”.

Nada mejor para la práctica del yoga que las velas encendidas, como estas de aromas cítricos de Dilectus Meus, disponibles por 20€.

Xcelerate

Poned vuestro cuerpo al límite con un entrenamiento exprés. Si os gustan las clases de Bodyattack, os encantará. Y veréis los resultados bastante antes de lo que creéis. Eso sí, prepararos para sufrir mucho.

Ropa deportiva para vuestros entrenamientos, que también podéis utilizar fuera de ellos, como la sudadera Savoir Faire de eseOese, disponible en nuestra tienda por 36,90€.

Zuu Workout

A cuatro patas y siempre agachadas. Son bases de esta disciplina, que se practica en los entrenamientos del ejército (thezuu.com.au).

Ropa interior cómoda para el ejercicio, como este conjunto de pack de dos braguitas (18,60€), y sujetador deportivo (26,50€).

 

amiairesiempre

Amiaire es una tienda con mucho encanto...pero sobre todo con un estilo que la hace única. ¿Todavía no la conoces? ¡Entra y te la presentamos!

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